يجب أن يبرد كبار السن قبل الاستحمام



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تنصح Wasserwacht كبار السن بالتبريد قبل الاستحمام

يدعوك الطقس المشمس للسباحة. لكن القفز المتسرع في الماء البارد يمكن أن يكون عبئا كبيرا على الدورة الدموية. وذكرت وكالة الأنباء "دى بى ايه" نقلا عن مايكل ريل من الحرس البافاري المائي ان كبار السن على وجه الخصوص يجب ان يهدأوا دائما قبل الاستحمام.

بشكل عام ، السباحة في البحيرة أو المسبح الخارجي كشكل من أشكال التمارين البدنية لها تأثير إيجابي على الكائن الحي ، كما أن التبريد مناسب جدًا للجسم في الطقس الحار. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم هذا الأخير فجأة ، حيث يمكن أن تحدث مضاعفات قلبية وعائية خطيرة ، وفي أسوأ الحالات ، قد تحدث نوبة قلبية. لذلك ينصح الخبير في Wasserwacht Bayern كبار السن على وجه الخصوص بالتبريد جيدًا قبل الاستحمام ، على سبيل المثال عن طريق تعليق أيديهم وأقدامهم في الماء لفترة من الوقت.

القفز في الماء البارد هو ضغط كبير على الدورة الدموية ، وببساطة ، يمكن القول أنه مع زيادة اختلاف درجة الحرارة بين درجة حرارة الجسم والمياه ، يزداد الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية عند غمره. تتسبب درجات الحرارة الخارجية الشديدة في ارتفاع حرارة الجسم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند الاستحمام. أولئك الذين يستلقيون في الشمس لفترة طويلة أو يشاركون في الأنشطة البدنية في شمس منتصف النهار ثم يقفزون مباشرة إلى البحيرة يضعون وظائف نظام القلب والأوعية الدموية على المحك.

تبرد جيدًا ولا تحتوي على الكحول قبل الاستحمام: وفقًا لمايكل ريل ، فإن كبار السن الذين يمارسون الكثير من الرياضة ويخاطرون بإفراط أنفسهم في سن أكبر معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند الاستحمام. يجب توخي الحذر هنا للجميع. يمكن أن يكون اختبار اللياقة البدنية من قبل الطبيب مفيدًا أيضًا من أجل تقييم دستورك أو مرونة نظام القلب والأوعية الدموية بشكل صحيح. بشكل عام ، تشرح Wasserwacht Bayern على موقعها على الإنترنت "الرياضات المائية آمنة ومريحة فقط إذا كان بإمكانك تقييم مهاراتك ومعرفة حدودك". تنطبق بعض قواعد الاستحمام أيضًا على جميع السباحين ، مما يقلل من المخاطر. على سبيل المثال ، ينصح إنقاذ المياه بعدم السباحة على معدة ممتلئة وعدم شرب الكحول مسبقًا ، لأن هذا يوسع الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند غمرها في الماء البارد.

في الأسبوعين الماضيين ، قتل العديد من السباحين في البحيرات البافارية ، بما في ذلك كبار السن. ليس من الواضح من التقارير ما إذا كان فشل وظائف القلب والأوعية الدموية هو في الواقع سبب الوفاة ، ولكن تحذيرات Wasserwacht Bayern يجب أن تؤخذ على محمل الجد. (فب)

الصورة: Gabi Eder / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: عشرة تصرفات ستندم عليها بعد سن الأربعين


تعليقات:

  1. Rodell

    أعتذر ولكن في رأيي أنت مخطئ. أدخل سنناقش.

  2. Fineen

    تبدو جذابة تماما

  3. Cycnus

    حق تماما! ويبدو لي أنها فكرة ممتازة. أنا أتفق معك.

  4. Gabe

    أعتذر ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM.

  5. Korian

    هذا ما زال ماذا؟

  6. Thomas

    أعتقد أنه من الخطأ.



اكتب رسالة


المقال السابق

ولدت شركة التأمين الصحي DAK فائضا

المقالة القادمة

المخاطر الصحية من الأدوية المتعددة